蛙泳是模仿青蛙游泳的泳姿。蛙泳更适合初学者，易于学习和掌握。蛙泳的主要力量来源是打腿。蛙泳的速度适中，相对不费力。
自由泳是最快的游泳方式。自由泳的站姿非常合理，阻力小，是最流线型的。自由泳的主要力量来源是手臂划动、向面部呼吸以及将头部移至一侧。
蝶泳技术是从蛙泳技术发展而来的技术，因其动作类似蝴蝶在水中飞翔而被称为蝶泳技术。蝶泳对力量要求最高，如果你的胸部、腹部、背部或四肢任何一个力量不足，这种泳姿就很难完成。因此，蝶泳门槛最高、对体力要求最高、速度最快、最美观。
仰泳是唯一的面朝上游泳姿势。仰泳简单易学，很多初学者摆脱对水的恐惧，向后落入水中，四肢滑动就可以入门。仰泳也是因体型而呼吸困难最少的泳姿。仰泳是劳动强度最小的泳姿，也是最慢的泳姿。仰泳是在水中自救的方法。
16届奥运会后，业余游泳联合会修改了蛙泳规则，取消了跳水蛙泳，只允许在起跑和转身后进行长泳，并规定每个动作时头部必须高于水面。结果，水面蛙泳技术得到恢复和发展，蛙泳世界纪录的标准也被重新定义。例如，男子100米蛙泳纪录为1英尺13英寸0，由中国运动员齐烈云于1957年以1英尺11英寸7首次打破。随后又出现了宽臂泳和窄臂蛙泳技术。蝶泳项目之一。它是由蛙泳发展而来，是四种竞技泳姿中最后发展起来的。1956年，第16届奥运会开始被定为正式比赛项目。因其游泳动作酷似蝴蝶，故名蝶泳。自从蝶泳和蛙泳分开后，蝶泳技术得到了迅速发展。近10年来，蝶泳技术一直是双臂同时击打水面两次。这种游泳方法的代表是m-皮茨的蝶泳技术，他在1972年第20届奥运会上刷新了100m和200m蝶泳世界纪录。在蝶泳过程中，您的身体俯卧在水中，依靠手臂的有力划水和腿部的波动踢腿来推动身体前进。没有固定的身体姿势。躯干、腿部动作双脚自然并拢，腰腹发力，压肩提臀，双腿来回蹬如鞭子。当你弯曲膝盖向下推时，抬起臀部并稍微收起腹部，并在踢腿结束时伸直膝盖。向上抽水时轻微推腹部的主要目的是用力向下推水，上下运动的范围约为两脚之间40至50厘米。手臂技术手臂划水是蝶泳的主要动力。划桨技术包括入水、划桨和移动手臂。双臂沿肩延长线入水，然后是手和前臂，最后是上臂的肘关节入水。入水时，放松手臂，压入肩膀，而不是手臂。入水后，头和肩要低于肘关节。手臂入水后，身体惯性向前移动，手继续向外展开，手向内旋转形成钩状抓水，同时肘部微微抬起、伸展。肩带肌肉。此时，双手之间的距离变得最宽，形成了将水保持在头前的良好姿势。此时前臂与水面形成约45角并开始划水。双手从外到内、从后到下抚摸，当它们到达头下方时，增加了它们之间的距离。有些运动员划船的位置距离肩膀只有10厘米。然后它将水推回去。当你沿着下胸部和腹部推水时，双手逐渐张开，并尽量保持面向水的向后位置。当肘关节接近身体两侧时，双手快速将水推出和向后推，以肘部为支点结束划水，然后从水中出来，双臂向前移动。当推水的惯性速度结束后，弯曲肘部，迅速将双手抬出水面。手臂出水后，肩部带动前臂、前臂沿水面快速向前移动。移动手臂时，手臂自然放松，不宜举得太高。你的肩膀现在处于更高的位置。当你将手臂放在肩膀上方时，你的肩膀就会开始下压。
本文介绍游泳的各种姿势名称，以及游泳的各种姿势对应的相关信息已经解完毕，希望对大家有帮助。
