在人类的各种生理“景观”中，没有一个能与梦相比。梦色丰富，情节变幻莫测，内容诡异，让人摸不着头脑，迷茫不已。现在让我们看看梦想到底是什么。
你的梦想是什么？
每个人都会做梦，但有多少人确切地知道发生了什么？古今中外许多先贤都试图从自己的角度解释梦的本质，产生了不同的看法。
古希腊哲学家柏拉图认为，梦是“人类日常生活的延续”，也被称为“创造之源”。
精神分析学家弗洛伊德说，梦是“通过转化来满足被压抑的欲望”。
生理学家汤普森称梦为“正常的神经症”，并说梦“每晚都会让我们每个人安静而安全地发疯”。
那么谁的观点更接近现实呢？现代科学倾向于认为梦是一种心理意象活动，是由于睡眠期间局部脑组织未能完全停止觉醒而引起的。这就是生理和心理活动的交叉、重叠和融合。一个人的梦的内容与他或她清醒时对生活的印象有关。只有在梦中，这些生活印象才会变得混乱，并以想象或幻想的形式出现。这就是为什么梦的内容总是让人感到扑朔迷离、扑朔迷离，甚至荒唐可笑。
科学家发现，大多数人的第一个梦发生在入睡后约90分钟，持续5分钟。做梦后，一个人在睡眠周期的每个阶段整个晚上可能会做四到六个梦。换句话说，人们每晚大约花一到两个小时做梦。
一个人每晚可以做四到六个梦，但醒来后很少能记得。对此有两种解释。一种是所谓的“干扰理论”，这种理论比较一致，即多个梦相互干扰，新梦打断旧梦，并且只记得醒来前的最后一个梦。另一种解释是“信息场所理论”，该理论认为梦是在短时间内完成的，属于短期记忆。由于梦无法存储在长期记忆系统中，因此它们很快就会被遗忘。这种观点与认知心理学是一致的，并且比之前的观点更有意义。
为你的梦想寻求荣誉
每个人都离不开梦想，但喜欢梦想的人却不多。大多数人将做梦等同于睡眠质量差，并天真地希望如果停止做梦事情就会好起来。然而，科学家却持相反的观点。做梦不仅是一种正常的生理现象，而且对健康也有很大的贡献。
促进大脑发育
人的睡眠分为两种有梦睡眠和无梦睡眠。一般认为，有梦睡眠使身体休息，无梦睡眠使大脑休息。事实是做梦是大脑的生理现象之一，也是大脑发育的必需品。医学专家的对照研究表明，梦睡眠和大脑功能活动是平行的。例如，患有痴呆症的儿童比智力正常的同龄儿童做梦的次数要少得多，患有慢性脑综合症的老年人做梦的频率也比同龄健康的老年人少。这项研究充分证明，大脑的发育离不开梦的“催化”。做梦少并不是一件好事，可能是大脑功能不佳的表现。
增强你的记忆力
梦的本质是什么？德国科学家说“人的梦想是用大脑打扫自己的房间。”白天，人的感官从外部环境中获取大量的信息和情绪，并收集到短期记忆中。在睡眠期间，大脑组织、处理和刷新原始数据。最后，只有大约1%的信息存储在长期记忆系统中，该系统稳定且令人难忘，也是记忆巩固和巩固的地方。
精神创伤治愈
从实验室得到的印象是，精神负荷越重，做梦的次数就越多。神秘的是，人体应该以梦的形式减少或消除精神世界的“乌云”。比如，如果你经历了失业、离婚等不幸事件，你不仅会做很多梦，而且梦的内容也会变得非常强烈。做梦之后，你会感觉好一些。因此，科学家认为，精神创伤的治愈不是靠时间，而是靠梦想。梦想就像流水，冲走痛苦悲伤的记忆。因此，我们必须从心理适应和心理平衡的角度来理解梦的意义。正如一位科学家所说“没有梦想，我们都会发疯。”
“延长你的生命，实现你的梦想”
睡眠专家发现，人脑中存在两种催眠物质。一种是诱发多梦睡眠的物质，另一种是诱发无梦睡眠的物质。例如，将催眠物质——催眠肽注射到动物体内，有意延长动物的催眠时间。结果，这些动物的平均寿命不仅缩短了，而且大大延长了。有人认为，梦不但无害，而且还有延年益寿的作用。
鼓励发明和创造
当德国化学家凯库勒从蛇咬自己尾巴的梦中醒来时，他意识到苯分子是一个闭环而不是开放结构。至此，全世界化学家数十年未解的苯分子结构终于被梦想解开了。巧合的是，著名音乐剧《杰基尔博士》中的热门歌曲《这可能是大事的开始》诞生于一个梦想。
诺贝尔获得者、英国数学家、哲学家罗素也表示，他的许多数学题都是在梦中得到解决的。正如英国心理学家埃文斯所说，“如果你长时间全神贯注地思考一个题，梦很可能会提供解决它的机会。”
男人和女人的梦想不同
在研究了无数男女的梦之后，科学家们发现了一个非常有趣的现象男女的梦是不同的。从内容上来说，女性的梦往往带有独特的情感色，内容往往是关于衣食住行、外貌，而男性则梦见其他男人、暴力、性、工具、汽车、和武器。从场景来看，男性的梦多发生在户外，往往是陌生的地方，而女性的梦则多发生在室内，所以剧情人物较多，也比较曲折，梦到了熟悉的家居用品。
其他研究表明，男性和女性的梦想差异始于青春期。科学家对600名10岁及以上的男孩和女孩进行了研究，发现女孩在做梦时往往会感到更加焦虑。女孩更容易做梦，尤其是14岁以后。女孩经常梦见人和小动物，而男孩则经常梦见怪物和大型动物。梦和性特征一样，也是表达男人和女人本质的一种方式。
即使对于同一个人来说，昨晚的梦和第二个午夜的梦也是不同的，而且大多数晚上晚些时候的梦都与当天的记忆有关，或者第二天午夜的梦与记忆有关。大多数清晨的梦都是微不足道的，因为它们包含太多的感性元素而难以记住。
噩梦——疾病预兆
有些梦，尤其是噩梦，可能与疾病有关。自20世纪40年代以来，俄罗斯医学专家一直在探索梦与疾病之间的关系。在分析了20万名不同年龄、职业、性别的人的梦之后，我们发现梦是一种非常敏感的工具，可以更准确地反映疾病的位置、性质和严重程度。例如，人们总是有梦想。我脖子痛，无法尖叫。后来梦见自己被蛇咬了，人得了溃疡。另一位美国心理学家弗洛罗卡里对梦进行了近30年的研究，观察到梦中出现蜘蛛或蛇等可怕的动物，往往意味着梦中的皮肤会患上疱疹。梦中经常微笑，意味着心脏和肝脏疾病。精神病人的梦尤其独特。一个头颅被砍掉，肋骨被抽出，身体被劈成两半……
为什么做噩梦会报告疾病？从医学角度来看，许多身心疾病的早期症状并不明显，人们的不适程度很轻微，在清醒时根本感觉不到。尤其是白天，人的大脑活动频繁，脑细胞非常兴奋，更难以察觉体内潜在病变的微弱异常刺激信号。睡眠期间，许多脑细胞进入“休息”状态，工作功能下降。微弱的刺激信号开始引起大脑的强烈兴奋，引起相应脑细胞的应激反应，并从该区域扩散到视觉区域，导致视觉细胞变得兴奋并出现在梦中。一场预言性的噩梦发生了。
因此，如果连续一段时间做噩梦，特别是反复做同样的噩梦，就应该怀疑有病要来了。
无梦可能是疾病的警告信号
此时，做梦对于人类的生命就如同出汗、小便一样重要。盲目追求无梦睡眠，甚至不惜以药物和其他干预手段为代价，是有害但无用的。日本专家一直在尝试用药物等手段来制止梦境，这不仅会导致脉搏、血压、体温等基本生命体征紊乱，还会引起紧张、烦躁、记忆力等精神障碍。损失。因此，以友善的态度对待梦，与之“和谐相处”，是科学养生的关键之一。
如果您在睡觉时没有做梦，请不要沾沾自喜，并错误地认为这是睡眠质量的标志。您还需要保持警惕。这可能是疾病的征兆，因此最好去看医生。国外专家报道，一些患者主诉头晕、头痛，睡眠时难以做梦。结果，这些患者的大脑中发现了轻微的出血或肿。专家是这样解释的梦是负责人脑各种功能的各个中心联合活动的结果。如果中心点塌陷，梦就不会发生或者会发生不完整的梦。所以不做梦未必是好事。
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