相信不少人对于我吃饭时血糖很高。发生什么事？以及关于正常人下午血糖也会高吗这类的热门话题，想必都想了解，那就让小编带大家来讲解一下吧！
有些糖尿病患者一般血糖控制得很好，但是当他们在晚餐前测量血糖时，血糖可能会极高。我还没吃晚饭怎么血糖这么高？其实，这就是糖尿病患者出现的“暮光现象”。
案例分析
我连晚饭都还没吃，血糖却在飙升。
张晓先生虽然年轻，但患有糖尿病多年，非常注重控制血糖。除了按时服用降血糖药物外，还要注意合理的饮食习惯，适当增加运动量。小张还养成了每周至少测两次血糖的好习惯空腹一次、饭后两小时一次。控制在一个比较理想的状态。
有一次，小张去哥哥家。我弟弟也有糖尿病，所以我们家里有血糖仪，方便他随时测量血糖。小张利用晚饭前的空闲时间，用血糖仪检测了自己的血糖，震惊地发现，竟然是11mmol/l。
小张怀疑血糖仪有题，第二天就去医院检查，发现血糖还是很高。现在小张早上空腹和饭后两个小时血糖都还好，为什么晚饭前血糖就高了呢？
在询了小张的用药、饮食、睡眠、情绪等情况后，医生排除了其他因素引起的高血糖，认为是糖尿病的“暮光现象”。
早上和晚上
如果缺乏，血糖水平就会波动。
小张只听说过糖尿病的‘黎明现象’，那为什么还有‘黄昏现象’呢？事实上，糖尿病的“暮光现象”并不少见。
糖尿病的“黎明现象”和“黄昏现象”机制相同，但发生的时间不同。两者都与糖尿病患者24小时内胰岛素和胰岛素拮抗激素的不协调节律性分泌有关。
正常情况下，人体分泌的胰岛素抵抗激素从0开始逐渐增加，在凌晨4点到6点之间达到高峰，下午5点到7点之间逐渐减少，达到另一个分泌高峰。因此，这两个时期血糖水平可能会突然升高。
在正常人中，基础胰岛素分泌可能会随着这些拮抗激素的增加而增加。即基础胰岛素分泌在清晨和下午达到高峰，在半夜和早晨分泌减少。非糖尿病患者胰岛素分泌正常，血糖水平始终能维持在正常范围。
糖尿病患者有时会因基础胰岛素分泌减少或无分泌而出现清晨和下午两次难以控制的高血糖，分别称为“黎明现象”和“黄昏现象”。晚餐前常见的高血糖被称为“暮光现象”，有些患者出现较晚的“暮光现象”，即睡前血糖水平高于睡后两小时血糖水平。晚餐。诊断时需排除饮食、运动、情绪、低血糖等因素的影响。
这些糖爱好者
更容易出现“暮光现象”
那么哪些人容易出现“暮光现象”呢？糖尿病患者无需过于担心，因为并非所有糖尿病患者都会出现“暮光现象”。经历“暮光现象”的常见人群包括肥胖、严重胰岛素抵抗的患者；对手术有明显反应的患者、糖尿病白内障手术后接受结膜下注射地塞米松的患者等。
出现“暮光效应”的糖尿病患者不可掉以轻心，应控制饮食习惯和运动。为了控制升高的血糖，请将午餐分成两餐，并在午餐后90分钟进行30至60分钟的锻炼。如果通过饮食和运动干预效果不佳，可以在医生指导下，在午餐时间服用短效降糖药，或者按照原药物治疗，在午餐前加用短效胰岛素。
对于经历更多“暮光效应”的1型糖尿病患者，最好使用胰岛素泵。
在判断患者是否有“暮光效应”时，不应仅依赖一两次血糖测量结果。这是因为血糖会受到饮食习惯、运动、情绪和体温等因素的影响。撰稿/吴公民
一、中午血糖正常是多少？
一般来说，正常人的餐前血糖水平为39mmol/l。含6-1mmol/l。餐后2小时血糖水平7~8mmol/l或更低。超出这个范围就是血糖异常，需要持续监测和严格管理血糖水平。在食物方面，少吃糖水化合物，并用一些全谷物代替。这是因为全谷物对升高血糖水平没有影响。多吃西瓜、葡萄等蔬菜，少吃水果。
二、下午饭后血糖正常值是多少？
最好在饭前测血糖，饭后血糖不超过11-1，就是正常血糖。如果你的血糖水平超过11-1，你应该注意减少含糖量较高的食物的摄入，同时增加运动量，以消耗掉体内多余的血糖。它还可能有降低血糖的作用，所以在日常生活中应该多加注意。
